ConSentir: Sabiah - canto de encontro e saberes

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Sabiah - canto de encontro e saberes - aula

Há quem diga que as posturas yoguins são absolutamente difíceis.

Concordo plenamente se você tentar uma postura complexa logo de primeira, sem nunca ter feito yoga antes. Toda técnica exige um tempo de aprendizado e este tempo precisa ser vivido inevitavelmente.

Se a postura está difícil, então faça uma versão mais simples. É o que chamo de "caminho para o asana" (asana = postura), assim seu corpo vai se adaptar aos poucos e aos poucos sua técnica vai evoluir sem machucar seu corpo.

Preste atenção no limite que seu corpo impõe. Em geral é a dor que anuncia a hora de parar, mas eu sugiro que você busque um limite mais seguro antes da dor, relaxe e espere alguns segundos para se acomodar na postura. Avance com suavidade um pouco mais... Faça assim a cada prática e a cada dia.

Seu corpo agradece e você viverá mais feliz com ele.

Esta aula foi muito especial, cheia de cores e poses para as fotos. Nos divertimos muito! Não foi meninas?

"uma vez removido o caos, surgirá o silêncio em você"

(meditação)

Namastê!

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Oficina para Educadores

Oficina “O corpo”
O corpo é o primeiro instrumento para o homem explorar o mundo e assim é desde seu nascimento. É através dos sentidos que o mundo é percebido, interpretado e finalmente entendido. No entanto, a maneira como a educação tradicional foi conduzida até os dias de hoje, fez com que o corpo perdesse sua importância e houvesse uma supervalorização da mente como se a inteligência fosse separada do corpo e não precisasse dele.
Nesta oficina faremos uma reflexão baseada na teoria de Piaget sobre o nascimento da inteligência, consubstanciando em uma aula prática para que os professores possam perceber seu próprio corpo, alongando e fortalecendo de forma lúdica no “Percurso Motor”. Construiremos juntos espaços e formas de se movimentar de uma maneira muito própria para as crianças da Educação Infantil.
O Percurso Motor é um caminho que criamos para ser executado pelas crianças, de maneira que exija delas níveis cada vez mais complexos de habilidade motora. É uma atividade dinâmica e que pode ser ajustada de acordo com o espaço e materiais disponíveis, assim, não é necessário que a escola providencie materiais especiais ou precise fazer um investimento para além do seu cotidiano. O que fica em evidência é a capacidade criativa do professor para elaboração do percurso.
Por Paula Ubinha Almeida

Yoga

A palavra “Yoga” vem da raiz sânscrita “Yuj”, a qual significa “unir”. Este é um sentido espiritual; é um processo pelo qual a identidade da alma individual se unifica a Alma Suprema. A alma humana introduz-se internamente em comunhão com a Realidade Divina. Assim como um gota d’água quando é jogada dentro do Oceano torna-se una com ele, a alma individual, quando purificada, quando está liberada da luxúria, avareza, ódio e egoísmo, quando ela se torna pura (Sattvica), torna-se una com a Alma Suprema.