quarta-feira, 14 de março de 2012

Yoga ao Ar Livre - 17/03/2012

Vamos lá?

Praticar Yoga ao Ar livre, é sentir a brisa no rosto, o som da natureza, o espaço ao redor do corpo, o ar sempre novo... Emfim, fazer yoga sentindo a integração da sua existência com a natureza. Venha, se permita este prazer.
A prática será leve, assim, qualquer pessoa, com qualquer idade e condição física pode fazer sem se preocupar.

Neste sábado, 17 de março de 2012 as 09:00 horas
no Parque Taquaral, ao lado do Ginásio de Esportes

Foto de Denise Maher - www.denisemaher.com.br
Modelo - Eleonora

Você vai precisar de algumas coisinhas para garantir seu conforto durante a prática:
- Leve um mat ou uma colcha para forrar a grama
- Leve uma garrafinha d'água, se hidrate sempre bem
- Use protetor solar de acordo com o seu tipo de pele
- Venha com com pensamentos positivos e muito amor no coração!

O encontro é gratuito e aberto.

Um oferecimento:


Mayúrásana - Postura do Pavão



A postura do pavão além de sua beleza, produz vários efeitos de saúde e bem estar para o corpo.
É muito indicada para ajudar a melhorar as funções do aparelho digestivo e eliminação de toxinas.
É uma postura que traz força para braços, punhos, costas e pernas.
No mais, desenvolve força de vontade e auto-superação.

Construir a postura do pavão demanda tempo e dedicação do praticante. Por isto, nada de pressa! 
Consulte um instrutor de Yoga para te dar todas as dicas.

Boa prática!
Namastê!



quarta-feira, 7 de março de 2012

Yoga ao Ar Livre - 10/03/2012

Olá amigos,

A previsão do tempo para sábado é de um lindo dia de Sol. Por isto resolvemos aproveitar para fazer mais uma prática de Yoga ao Ar livre e convidamos vocês. Vamos?
Neste sábado também vai acontecer a Corrida da Lua (http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4970). Para quem vai embarcar nesta, que tal preparar o corpo com um bom alongamento e técnicas de respiração do yoga e, claro,  preparar a mente com uma prática de concentração e meditação?
Anotem algumas dicas para garantir o mínimo de conforto durante a nossa prática de yoga:
- use protetor solar para o seu tipo de pele,
- leve uma garrafinha de água,
- coloque roupas leves e flexíveis,
- tragam uma esteira, mat ou uma colcha.


Esperamos por vocês no Parque Taquaral - ao lado do ginásio de esportes
sábado, 10 de março de 2012
9:00 horas

Este evento é aberto e gratuito
Quem pode fazer? Todos que desejarem.

Namastê!

Realização:


sábado, 3 de março de 2012

Tempo

A MESMA INSÔNIA. (Bernardes Paixão)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100001877831262

O tempo esculpiu o meu rosto e o meu corpo.
Em cada traço um registro, uma história.
Escondê-los?
De quem?
Porque?
Bom, acho que não!
Cada parte, ainda não marcada, é uma tela em branco para o que virá. Que venha!

O tempo que se esvai me faz pensar no que fica.
Ah! Sim! As cicatrizes.
Uma foi de uma queda, outra de uma traquinagem. Todas feitas no percurso, no caminho, no "andando"...
Tem algumas que não estão na superfície do meu corpo. Será preciso um ultrassom de alma... Ou talvez um olhar treinado, ou uma intuição perspicaz. Eu também não as vejo, só as sinto.
É! As cicatrizes ficam.

Quem disse que as cicatrizes são más?
É preciso estar vivo para obtê-las.
Elas são como as subdivisões do relógio. As minhas, do meu. As suas, do seu.
E assim, cada um conta o passar das horas de uma maneira muito peculiar.
E então, o tempo trará mais e mais traços, marcas, desenhos, riscos... Até que...

Com tanto transcorrer do tempo chegará a calmaria, uma não-pressa, um novo andamento para os sentidos.
As urgências ralentarão...
Talvez seja este o grande presente que o tempo reserva para a vida.

Paula Ubinha