O Sofrimento - Dalai Lama

Foto de Valéria Shiva , Dalai Lama no Brasil 2011

"Podemos ver que há muitas formas pelas quais contribuímos ativamente para nossa própria experiência de sofrimento e inquietação mental. Embora, em geral, as próprias aflições emocionais e mentais possam surgir naturalmente, com frequência é nosso reforço dessas emoções negativas que as torna muito mais graves. Por exemplo, se sentimos raiva ou ódio por uma pessoa, há menos probabilidade de que essa emoção atinja um nível muito intenso se nós a deixarmos de lado. Porém, se pensarmos nas deslealdades que nos teriam sido feitas, nas formas pelas quais fomos tratados injustamente, e se não pararmos de remoer essas coisas o tempo todo, isso alimenta o ódio. Essa atitude confere ao ódio muito poder e intensidade. Naturalmente, o mesmo pode se aplicar a algum apego que tenhamos por uma determinada pessoa. POdemos nutrir esse sentimento pensando como a pessoa é linda; e, enquanto não pararmos de pensar nas qualidades projetadas que vemos na pessoa, o apego vai ficando cada vez mais forte. Isso demosntra, entretanto, como nós podemos, através do pensamento e da familiaridade constante, tornar nossas emoções mais fortes e intensas." (Dalai Lama - A Arte da Felicidade)

Foto de Valéria Shiva, Dalai Lama no Brasil 2011

Foto de Valéria Shiva, Dalai lama no Brasil 2011

Obrigada Valéria pelas belas fotos e por permitir que as publique aqui no meu blog.

Namastê!
Paula Ubinha

Paciência

Podemos dizer que paciência e tolerância são sinônimos? Creio que sim!
Não vamos apelar para o dicionário, vamos conversar assim no lugar comum, numa conversa solta e despretenciosa.
Podemos ainda dizer que a paciência é uma capacidade de tolerar as diferenças? Tolerar o inesperado, o imprevisto? Tolerar a discordância? Tolerar os afetos que são dispertados em nós? Tolerar o tempo?
Sim, acredito que sim!
Esta capacidade de tolerar de onde vem?
Ouço algumas pessoas fazendo preces: "Ah! Deus, dai-me paciência!" e nada... Deus não manda paciência para ninguém. Certa vez um amigo me disse para não pedir paciência a Deus, pois o que ele manda mesmo é o treino. Ou seja, mais problemas para que você possa desenvolver a sua própria paciência. Por isto, cuidado com o que pede! Anotado?
Alguns alunos me pedem para desenvolver neles a paciência. Bom, se Deus não faz isto, como é que eu em minha finitude poderia faze-lo? Bom, mas posso refletir com vocês e tentar tirar algumas consequências disto.
Imaginemos ser possível presentear alguém com paciência... Isto seria perfeito, pois bastaria a aceitação do presente e num passe de mágicas todos seriam pacientes e tolerantes. Ah! Que mundo perfeito que teríamos! Já que este sonho não é possível, vamos pensar em outras possibilidades.
A paciência, a tolerância nascem na compreensão, no conhecimento, na sabedoria, no entendimento. Ter paciência, portanto, demanda um grande trabalho. Aposto nisto.
Se entendemos as possibilidades e as limitações da situação, esperamos... Enquanto esperamos, criamos condições para aproveitar as possibilidades e romper as barreiras das limitações.
Se conhecemos as dificuldades dos outros, auxiliamos... Quem tem o conhecimento tem também a sabedoria para indicar aos que não sabem, como proceder, como se desenvolver, como resolver os problemas. Educar é uma tarefa que demanda, além do conhecimento, tempo para que o ensinamento seja assimilado e entendido.
Se compreendemos as diferenças, aceitamos... Aceitamos o outro como ele é.
Se houver disposição interna para todo este trabalho, então creio que começamos a trilhar o caminho certo.
Devemos crer ainda que haja outros desdobramentos para esta idéia. Por isto, devemos aceitar de bom grado as sugestões e abandonar a certeza e a convicção.
Vamos refletir mais um pouco?


Paula Ubinha
Namastê!

Yoga para a Saúde

Caros amigos,

É com prazer que compartilho com vocês o meu endereço de trabalho.
Lá farei apenas atendimentos personalizados e individuais, com foco na área da saúde, ou seja, utilizarei as técnicas de yoga para ajudar no tratamento de alguns probleminhas bem comuns nos nossos dias.
A idéia é ensinar técnicas para manter a saúde e prevenir doenças com um método que respeite os seus limites. Sem dor, com uma boa respiração, meditação e com plena consciência das possibilidades do seu corpo, é que vamos trabalhar de forma gradual até atingir o objetivo proposto.