Niyamas
representam aspectos internos a serem desenvolvidos para despertar a
consciência e florescer uma alma virtuosa; assim como os Yamas, são valores
éticos e morais que alicerçam a conduta do yogi. Os cinco niyamas segundo
Patanjili são: ‘saucha-pureza; santosa- contentamento; tapas- auto esforço,
perseverança; svadhyaya- autoestudo, estudo do Ser; Isvara-pranidhana-entrega
ao Absoluto. O niyama que será discorrido neste texto e’ Santosa- estado de contentamento
livre de qualquer expectativa pessoal, mas que não pode ser visto separado dos
outros quatro princípios citados acima, sendo que eles são interligados e dependentes
na conquista de um indivíduo consciente de si, do Ser.
O
tronco de uma árvore corresponde aos princípios de niyama. Iyengar,B.K.S, 2001.
Para a execução da prática de yoga estes niyamas têm que estar intrínsecos aos angas.
Quando fazemos os asanas oxigenamos cada uma de nossas células, promovemos
saucha, liberando energia estagnada e trazendo luz para o organismo. Com a luz,
vivenciamos santosa, este deleite de uma mente livre de expectativas, banhada
de gratidão com qualquer resultado. (Packer, M.L.G.2009.) E ao experimentar
estados mais elevados de santosa, surge tapas, este esforço para que a mente e
corpo possam permanecer limpos de impurezas e sadios, a fim de seguir o caminho
do yoga. E assim desperta a vontade de se autoconhecer, Svadhyaya; quando a
real visão do Ser e’ compreendida, desabrocha a entrega ao Uno, ao Absoluto,
que e’ Isvara-pranidhana. Assim o
yogi segue seu caminho seguindo as normas éticas desta filosofia. Santosa, o
tema deste artigo, assim como os outros niyamas, deve ser desenvolvido no
caminho ‘a consciência e precisa ser cultivado.
Segundo
Iyengar, B.K.S. 2016, uma mente descontente não consegue se concentrar e sua
paz e’ roubada; sendo contentamento e tranquilidade estados mentais. Um indivíduo
contente e’ completo, porque conhece a verdade e alegria, sendo capaz de sentir
gratidão. Com a mente tranquila, aceita por igual o prazer e a dor, a vitória e
a derrota, o ganho e a perda. (Baghavad Gita II.38.)
Este
Niyama nos ajuda a viver no presente, no aqui e agora, pois desperta para a
atitude de ser feliz com a vida que se tem, sem acolher conceitos impostos pela
sociedade. Quebrar padrões que estão impregnados em nossas mentes não e’ uma
tarefa fácil. Sendo assim, precisamos de ação, criar novos padrões mentais a
fim de que nosso comportamento não seja reativo as animosidades. Para De Rose,
A. 2007, Santosa e o yama A-himsa são parceiros perfeitos, pois ao cultivar
contentamento, ficamos mais serenos e menos hostis `as frustrações.
Não
podemos exercer e sentir contentamento sem antes praticarmos Sauch, limpeza dos
corpos densos e sutis, e da mente. A memória tóxica de pensamentos negativos e
sentimentos pouco nobres, fica impregnada em nossas células e não nos permite
sentir contentamento. Estamos acostumados a viver assim e acreditamos que isto
é parte do nosso caráter; mas com a prática do yoga dentro e fora do tapetinho
podemos mudar este comportamento. A expiração é um ato sagrado de entrega, de
renúncia. Ao mesmo tempo, abandonamos todas as impurezas armazenadas que se
grudam ao Eu – ressentimentos, raivas, arrependimentos, desejos, invejas,
frustrações sentimentos de superioridade e inadequação e, também, a
negatividade que faz os obstáculos aderirem a consciência ( Iyengar. B.K.S,
2016).
Santosha
e’ a ferramenta para transformar flechas em flores, e manter um estado interno
de harmonia, paz e contentamento independente de eventos externos. As normas
éticas do yoga, os preceitos sistematizados por Patanjili, são um presente para
o aspirante de yoga, pois conduz ao caminho de libertação. A iluminação começa
na mente, sendo precedida por uma atitude mental de pureza e liberdade.
Assim
cultivamos Santosa!
Namaste!
Veridiana Noronha Vaccarelli
Bibliografia
De
Rose, A. 2007. Livro de ouro do Yoga.
Ediouro, Rio de Janeiro.
Iyengar,
B.K.S.2001. A Árvore do Yoga,
Ed. Globo, São Paulo.
Iyengar,
B.K.S.2016. Luz sobre o Yoga. Ed.
Pensamento, São Paulo.
Packer,
M.L.G.2009. A Senda do Yoga: filosofia,
prática e terapêutica. Ed. Nova letra, Blumenau.
Sarasvati,
S.D. 2014. Valor dos Valores.
Vidyamandir, Rio de Janeiro.
